| 绵密水果茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 889克 | 绵密水果茶热量/卡路里769千卡 | |||
 热量769千卡，相当于柔软体操165分钟消耗的热量...280 | |||||
绵密水果茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
覆盆子味锡兰红茶（1袋）、百香果（2枚）、大芒果（1个）、火龙果（1个）
1/6. 先准备果材
2/6. 三种水果打开后将里面的果肉挖出备用
3/6. 果肉用搅拌机搅碎混合，并泡上红茶汤，稍稍放凉
4/6. 红茶中倒入果泥
5/6. 搅拌后，加入之前切块备用的果肉块
6/6. 果泥加多加少，看个人口味，个人觉得加少了会比较寡淡……
食材功效信息
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提神醒脑、除风、除湿等功效；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、美白皮肤、大便秘结等功效；可与虾、枸杞、牛奶搭配；与鲜贝、山楂、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 绵密水果茶热量769 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物36.68 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克