| 豆腐肉丸汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 豆腐肉丸汤热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于堆木头48分钟消耗的热量...300 | |||||
豆腐肉丸汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
肉泥（适量）、豆腐（适量）、香葱（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、调味鲜（适量）
1/7. 备肉泥和香葱.
2/7. 装碗里加少放豆腐，盐.
3/7. 合成豆腐肉泥。
4/7. 将合好的豆腐肉泥做成丸子放进热油锅里焖熟。
5/7. 再倒进清水烧开。
6/7. 调入盐，鸡精提鲜。
7/7. 出锅。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、清肺健肤、解热毒等功效；可与鳙鱼、金枪鱼、鳗鱼搭配；与竹笋、木耳菜、茭白相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆腐肉丸汤热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克