| 炒腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 辣椒粉 | 克 | 26千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 总量 | 233克 | 炒腊肉热量/卡路里1214千卡 | |||
 热量1214千卡，相当于誊写528分钟消耗的热量...138 | |||||
炒腊肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
腊肉（400）、大蒜（3瓣）、辣椒粉（10克）
1/1. 腊肉洗净后放到锅里加水烧开后，把水倒掉再次清洗后，加水煮至筷子可以戳透后，把腊肉拿起切片再入锅翻炒加入少许辣椒粉和蒜米调色调味就OK了
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾胃、杀菌、防癌症等功效；可与猪肉、龙须菜、粳米搭配；与鸡肉、鸡翅、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促进消化、帮助消化、健胃等功效；可与豆腐、羊排、娃娃菜搭配；与羊肝、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒腊肉热量1214 千卡
- 脂肪76.89 克
- 蛋白质28.79 克
- 碳水化合物101.52 克
- 钠96.6 毫克
- 钙700 毫克
- 铁8.26 毫克
- 钾1346 毫克