| 枣泥驴打滚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 200克 | 枣泥驴打滚热量/卡路里722千卡 | |||
 热量722千卡，相当于雪地摩托206分钟消耗的热量...210 | |||||
枣泥驴打滚的做法共10个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（200克）、温水（200克）、枣泥馅（适量）、黄豆粉（适量）
1/10. 先来炒黄豆粉，将生黄豆粉放入锅里，小火翻炒
2/10. 炒颜色变黄了，闻到香味了，就关火盛起来
3/10. 将糯米粉放入盆里，加入温水，边搅拌边倒水进去
4/10. 然后和成团
5/10. 用一个平底盘，用刷一层薄油
6/10. 把搅拌均匀的面糊平铺在容器内，然后放入蒸锅里大火蒸15分钟
7/10. 把炒熟的黄豆粉撒一层在案板上，然后将蒸熟的糯米面铺在黄豆面上
8/10. 用擀面杖擀成方形的面皮，两面都撒上事先炒熟的黄豆粉
9/10. 在面上铺上一层枣泥馅
10/10. 再由下往上卷起来，用刀切成均匀的段就可以了！
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、护发明目、壮气提神等功效；可与红豆、桑葚、桂花搭配；与莲子、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枣泥驴打滚热量722 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克