| 培根金针菇卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 烤肉酱 | 克 | 108千卡 | 150千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 381克 | 培根金针菇卷热量/卡路里770千卡 | |||
 热量770千卡，相当于吹雪机171分钟消耗的热量...270 | |||||
培根金针菇卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、金针菇（适量）、烤肉酱（适量）
1/6. 金针菇洗干净备用
2/6. 培根切成合适长度备用
3/6. 将金针菇裹在培根里，用牙签固定住
4/6. 平底铁锅加油小火烧热，正反煎熟
5/6. 翻过来再煎
6/6. 刷上烤肉酱就可以吃了
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、健脾等功效；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗疲劳、预防过敏、降血脂等功效；可与猪肝、豆腐、油菜搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
烤肉酱的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 培根金针菇卷热量770 千卡
- 脂肪37.77 克
- 蛋白质41.92 克
- 碳水化合物43.75 克
- 钠2077.3 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.68 毫克
- 钾693 毫克