| 草莓奶粉汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 奶粉 | 克 | 121千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 711克 | 草莓奶粉汁热量/卡路里475千卡 | |||
 热量475千卡，相当于开车158分钟消耗的热量...180 | |||||
草莓奶粉汁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
草莓（半盒）、白糖（3汤匙）、奶粉（25克）、水（3杯）
1/7. 洗净备用。
2/7. 奶粉。
3/7. 用热水冲好。
4/7. 草莓一分为二，冲好的奶粉1杯，水2杯，倒入豆浆机里，按水果键。
5/7. 打好汁倒入不锈钢盆里，放入3汤匙糖，在把盆放电磁炉上。中火不停的搅拌使糖化，咕嘟泡就可以闭火。然后过滤。如图待温热就可以喝了。
6/7. 我买了一盒草莓，正好一样一半。
7/7. 如果你觉得草莓味淡，还可以把草莓切成小丁，如图。因为我家人口味不一样，所以草莓放的少。就只好用这个半法了。也因此汁，的颜色淡。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、治便秘、降血脂等功效；可与红糖、豆腐、玉米搭配；与红薯、樱桃、地瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、调味、去酒毒等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治便秘、治疗便秘、大便秘结等功效；可与草莓、桃、香蕉搭配；与鸡蛋、金针菇、空心菜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 草莓奶粉汁热量475 千卡
- 脂肪23 克
- 蛋白质20.77 克
- 碳水化合物157.58 克
- 钠571.4 毫克
- 钙1819 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾2194 毫克