| 纸杯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 799克 | 纸杯蛋糕热量/卡路里3344千卡 | |||
 热量3344千卡，相当于伐木工作669分钟消耗的热量...300 | |||||
纸杯蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白砂糖（适量）、鸡蛋（适量）、食用油（适量）、面粉（适量）、椰蓉（适量）、面粉（适量）
1/5. 按照图片准备食材，烤箱190度预热15分钟
2/5. 首先将鸡蛋全液打散
3/5. 加入全部白砂糖后用打蛋器高速打发
4/5. 打发至提起画8后型久不散，后依次加入牛奶和食用油，继续打至混合均匀……筛入面粉，搅拌均匀（上下翻转搅拌）后装杯，8分满，撒上适量椰蓉，也可不撒，烤箱上下烤175度30分钟（根据个人烤箱不同时间不同，烤的时候注意看，表面金黄即可）。
5/5. 完成
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、除口臭、和中益肺等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与丝瓜、小米、牡蛎 搭配；与鹅蛋、消炎片、地瓜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防高血压、预防糖尿病等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有驻颜美容、杀虫消疳、补益脾胃等功效；
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营养信息
- 纸杯蛋糕热量3344 千卡
- 脂肪181.49 克
- 蛋白质40.46 克
- 碳水化合物247.14 克
- 钠203.4 毫克
- 钙102 毫克
- 铁5.71 毫克
- 钾694 毫克