| 剁椒萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 剁辣椒 | 克 | 16千卡 | 30千卡 | 1.4克 | 0.5克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 539克 | 剁椒萝卜丝热量/卡路里94千卡 | |||
 热量94千卡，相当于操作31分钟消耗的热量...180 | |||||
剁椒萝卜丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（半个）、剁辣椒（2勺）、生抽（一勺）、盐（一点点）、姜丝（适量）、葱花（适量）
1/6. 萝卜切丝，切的比刨的好吃，(主要我看到刨丝的老怕了，前几天刨掉2块肉
2/6. 油8成热，给姜丝和剁辣椒，煸炒出红油来
3/6. 倒入萝卜丝
4/6. 给一点点盐，一勺生抽，炒到萝卜软了就好啦
5/6. 出锅前给点葱花，简单的美味
6/6. 猴猴食
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、增强免疫力、利尿等功效；可与香干、油豆腐、豆腐干搭配；与桃子、藕、黑木耳相克，同食可能会引起不适；
剁辣椒的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、消炎、祛除腥膻之味等功效；与红豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有助阳、驱寒、杀菌等功效；可与海蟹、芥菜、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 剁椒萝卜丝热量94 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质10.6 克
- 碳水化合物33.73 克
- 钠10062.9 毫克
- 钙113 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾290 毫克