| 抹茶芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 消化饼干 | 克 | 331千卡 | 473千卡 | 7克 | 18克 |
| 奶油奶酪 | 克 | 826千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 淡奶油 | 克 | 524千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 45千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 细砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋液 | 克 | 122千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 抹茶粉 | 克 | 12千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 总量 | 573克 | 抹茶芝士蛋糕热量/卡路里2100千卡 | |||

1/15. 将消化饼干用搅拌棒打碎(也可以将消化饼干放入保鲜袋中,用擀面杖擀碎)

2/15. 倒入融化的黄油,继续打一下,混合均匀即可

3/15. 将打碎的饼干底倒入7寸模具中

4/15. 用勺子将饼干底压平即可,放置一边备用。

5/15. 将鸡蛋打散,取85g蛋液。

6/15. 奶油奶酪室温软化,倒入细砂糖,搅打顺滑。
(如果室温低,可以将奶油奶酪隔水加热一下,搅拌起来会比较容易)

7/15. 倒入蛋液,搅打均匀。

8/15. 倒入淡奶油,搅打均匀。

9/15. 倒入浓稠酸奶,搅打均匀。

10/15. 混合均匀后是这种状态。

11/15. 筛入玉米淀粉和抹茶粉。

12/15. 倒入模具中,轻震两下,排出气泡。
入烤箱,150度,55分钟,关闭电源,闷1小时即可。
(如果喜欢比较软嫩的口感,可以用水浴法,将模具底部和周边用锡纸包起来,在深烤盘中倒入冷水,没过模具一半即可,烤制温度和时间改为150度,90分钟,不需要闷烤)

13/15. 将白巧克力切碎

14/15. 将晾凉的抹茶芝士蛋糕脱模后,筛抹茶粉,洒巧克力碎。

15/15. 客官,您点的抹茶芝士,请慢用。。。
消化饼干的热量473千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有增强免疫力、促进伤口愈合、调整胃肠道等功效;
蛋液的热量144千卡(每100克);具有预防动脉硬化、预防癌症、健脑益智等功效;可与韭菜、羊排、苋菜搭配;与鹅肉、地瓜、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;
淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有治便秘、促进代谢、增强活力等功效;