| 焖煮鸡中翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 28克 | 焖煮鸡中翅热量/卡路里8千卡 | |||
 热量8千卡，相当于安装雨水槽1分钟消耗的热量...360 | |||||
焖煮鸡中翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅膀（8只）、葱花（适量）、生抽（2勺）、盐（1勺）、沙茶（2勺）、金蒜（炸过的蒜头）（1勺）
1/6. 鸡中翅洗净沥干水分，切2道花（容易入味）
2/6. 加入盐、沙茶粉、金蒜、生抽，拌匀腌制半小时
3/6. 锅内加入适量的油煎至两面金黄色
4/6. 加入适量的水焖煮至收汁即可（水差不多淹过鸡翅即可）
5/6. 收汁撒上葱花炒均匀即可出锅……
6/6. 成品?嫩嫩滑滑香喷喷的鸡中翅
食材功效信息
葱花具有预防高血压、抗癌、治疗高血压等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、清污解毒、治肝顺胃等功效；与豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 焖煮鸡中翅热量8 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克