蔓越莓卡士达酱的热量和减肥功效

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有护视力、预防动脉硬化、美容护肤等功效；可与辣椒、生菜、茼蒿搭配；与牛奶、茶叶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗氧化、和中益肺、解盐卤毒等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美白、润肠等功效；可与桃、木瓜、香蕉搭配；与猕猴桃、米汤、桔子相克，同食可能会引起不适；

蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、抗老化、美容养颜等功效；

柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、健脾、生津等功效；可与三文鱼、鸡肉、蜂蜜搭配；与牛奶、山楂＋牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；