| 煎面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 412克 | 煎面条热量/卡路里1469千卡 | |||
 热量1469千卡，相当于开车490分钟消耗的热量...180 | |||||
煎面条的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面条（1大碗）、鸡蛋（2个）、盐（适量）、黑胡椒（适量）、食用油（适量）
1/2. 面条煮到半熟，捞出。鸡蛋加入盐，打好。
2/2. 油热，倒入面条，摊开，倒入打好的蛋液，撒入胡椒粉，两面煎至金黄即可！
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、益肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、润肺利咽等功效；可与黄豆、圆生菜、玉米搭配；与地瓜、消炎片、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、调味、增进食欲等功效；与豆馅、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有解油腻、祛腥、帮助消化等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、预防高血压、降血压等功效；
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营养信息
- 煎面条热量1469 千卡
- 脂肪114.12 克
- 蛋白质27.23 克
- 碳水化合物80.65 克
- 钠11337 毫克
- 钙184 毫克
- 铁9.36 毫克
- 钾421 毫克