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老北京宫廷奶酪

老北京宫廷奶酪的热量和减肥功效

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老北京宫廷奶酪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
米酒107千卡85千卡2.00克0克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
总量178老北京宫廷奶酪热量/卡路里311千卡
深蹲 热量311千卡,相当于深蹲78分钟消耗的热量...240

老北京宫廷奶酪的做法共13个步骤

食材主料/辅料

全脂鲜牛奶(适量)、米酒(适量)、白糖(适量)
老北京宫廷奶酪的做法图解1

1/13. 牛奶煮沸

老北京宫廷奶酪的做法图解2

2/13. 在碗中加入适量白糖

老北京宫廷奶酪的做法图解3

3/13. 用滤网挡在碗上,倒入煮沸的牛奶,滤掉奶沫和奶皮

老北京宫廷奶酪的做法图解4

4/13. 牛奶和白糖搅拌均匀后等牛奶变凉,变凉后如果表面又形成一层奶皮的话要把奶皮去掉

老北京宫廷奶酪的做法图解5

5/13. 一定要等牛奶变凉才可倒入米酒,不然热的牛奶遇到米酒会形成絮状物不可以做宫廷奶酪了,牛奶和米酒的比利是2:1

老北京宫廷奶酪的做法图解6

6/13. 方法一:烤制

老北京宫廷奶酪的做法图解7

7/13. 把食材装入带盖儿的容器盖上盖子,如果容器没有盖子,可用锡纸或保鲜膜密封,上面用牙签戳一两个小孔

老北京宫廷奶酪的做法图解8

8/13. 不用预热烤箱,直接放入烤箱,150摄氏度烤30分钟即可,也可以在烤盘内放一点水,防止奶酪因高温干燥的环境烤裂

老北京宫廷奶酪的做法图解9

9/13. 方法二:蒸制

老北京宫廷奶酪的做法图解10

10/13. 把食材装入带盖儿的容器盖上盖子,如果容器没有盖子,可用锡纸或保鲜膜密封,上面用牙签戳一两个小孔

老北京宫廷奶酪的做法图解11

11/13. 锅先加热一会儿温热时放入,
等锅水开冒出大量水汽转为小火蒸20分钟

老北京宫廷奶酪的做法图解12

12/13. 烤完和蒸完的奶酪可以即刻热食(我还是第一次吃热腾腾刚做好的宫廷奶酪呢,满满的幸福感!)也可以冷藏后食用,风味更佳。为了画面好看加了水果做装饰,这才知道为什么传统的原味宫廷奶酪是用一颗瓜子仁在上面了,因为水果它太沉了,拍摄时一直担心它会越沉越深,哈哈......

老北京宫廷奶酪的做法图解13

13/13. 做完了别忘了给大家晒图一起分享~~

食材功效信息

米酒的热量85千卡(每100克);具有保湿、美容丰胸、化淤等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有滋阴、保肝解毒、和中益肺等功效;可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 老北京宫廷奶酪热量311 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质2.1 克
  • 碳水化合物118.9 克
  • 1.4 毫克
  • 6 毫克
  • 0.2 毫克
  • 131 毫克

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