| 五指毛桃淮山百合湯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 百合 | 克 | 60千卡 | 166千卡 | 3.2克 | 0.1克 |
| 淮山 | 克 | 91千卡 | 56千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 199克 | 五指毛桃淮山百合湯热量/卡路里151千卡 | |||
 热量151千卡，相当于风帆冲浪运动50分钟消耗的热量...180 | |||||
五指毛桃淮山百合湯的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五指毛桃（一兩）、百合（一兩）、淮山（一兩）、豬骨（瘦肉）（500克）、南杏（少許）、南棗（去核）（少許）、果皮（4分之一角）、鹽（少許）
1/3. 豬肉出水，果皮剪小塊，全部藥材洗干淨。
2/3. 水滚放全部藥村和豬肉，調小火煲兩小時。
3/3. 加鹽調味。
食材功效信息
五指毛桃具有舒筋活络、行气化痰、健脾化湿等功效；可与牛大力搭配；
百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、理脾健胃、润燥等功效；可与枸杞、莲藕、银耳搭配；与猪肉、羊肉、火腿相克，同食可能会引起不适；
淮山的热量56千卡（每100克）；具有助五脏、健脾补肺、延年益寿等功效；可与玉米、羊肚、鸭翅搭配；与碱性食物、胡萝卜、荞麦米相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 五指毛桃淮山百合湯热量151 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质5.1 克
- 碳水化合物51.2 克
- 钠25.3 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾723 毫克