| 西芹胡萝卜炒虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 661克 | 西芹胡萝卜炒虾仁热量/卡路里394千卡 | |||
 热量394千卡，相当于划艇113分钟消耗的热量...210 | |||||
西芹胡萝卜炒虾仁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、西芹（2颗）、胡萝卜（三分之一根）、葱（适量）
1/3. 西芹胡萝卜切块
2/3. 锅中热油，倒入虾仁，炒到变色盛出
3/3. 锅中热油，放入葱花，有香味后放入西芹胡萝卜块，可适当加一点点水，翻炒均匀后加入虾仁，之后出锅
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、健脑、清热解毒等功效；可与莲藕、菜花、北极虾 搭配；与毛蛤蜊、鸡肉、虾米相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、促进消化、润肺祛痰等功效；可与菠菜、豆浆、比目鱼搭配；与醋、茼蒿、山药相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、抗菌、抗癌等功效；可与猪血、新鲜芦荟、前腿牛肉搭配；与熏干、密云小枣、豆干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西芹胡萝卜炒虾仁热量394 千卡
- 脂肪1.42 克
- 蛋白质22.91 克
- 碳水化合物19.36 克
- 钠432.2 毫克
- 钙101 毫克
- 铁2.41 毫克
- 钾494 毫克