| 春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 612克 | 春卷热量/卡路里337千卡 | |||
 热量337千卡，相当于空中蹬腿运动112分钟消耗的热量...180 | |||||
春卷的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆芽菜（50克）、香菇（适量）、胡萝卜（适量）、香菜（适量）、白菜（适量）、酱豆腐（1块）、香油（少许）、盐（少许）
1/1. 用自制的春饼，，切成长方形，放入馅料，卷成长方形，
开火用小火炸。
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、治疗高血压、预防佝偻病等功效；可与草鱼、茡荠、扁豆搭配；与野鸡、西红柿、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、抗癌、胃肠蠕动等功效；可与狗肉、大米、豆浆搭配；与醋、山楂、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食下气、祛腥膻、开胃醒脾等功效；可与羊骨、羊肉、虾搭配；与黄瓜、猪里脊肉、五花肉相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通利肠胃、养胃生津、促消化等功效；可与鸭肉、五花肉、田螺搭配；与山竹、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、抗衰老、延年益寿等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 春卷热量337 千卡
- 脂肪101 克
- 蛋白质9.38 克
- 碳水化合物39.49 克
- 钠10556.5 毫克
- 钙140 毫克
- 铁6.05 毫克
- 钾507 毫克