| 蜂蜜柚子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红柚 | 克 | 89千卡 | 41千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 439克 | 蜂蜜柚子热量/卡路里894千卡 | |||
 热量894千卡，相当于健美操112分钟消耗的热量...480 | |||||
蜂蜜柚子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
红柚（1个）、冰糖（适量）、蜂蜜（适量）、盐（适量）、清水（适量）
1/9. 用盐清洗后去掉白瓤切丝备用
2/9. 果肉去皮备用
3/9. 都准备好后果皮用盐水过一遍，(这一步很关键，如果省略苦味很重，千万不能图省事哦(⊙o⊙))滤出备用
4/9. 加冰糖
5/9. 把备用的东西都加进去不断搅拌
6/9. 觉得不够浓稠可以再加些冰糖，一定要不断搅拌，否则会糊锅滴
7/9. 出锅后放凉伴蜂蜜
8/9. 搅至均匀就可以了
9/9. 密封保存，可以泡水也可以单吃都是很不错的选择
食材功效信息
红柚的热量41千卡（每100克）；具有促进消化、促消化、防癌防中风等功效；可与鸡肉搭配；与螃蟹、大花蟹 、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、养阴生津、补中益气等功效；可与黑芝麻、银耳、石榴搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与橙子、雪花梨、梨搭配；与油豆腐、茭白、腐竹相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、祛除腥膻之味、消炎等功效；与红豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 蜂蜜柚子热量894 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物197.1 克
- 钠10038 毫克
- 钙90 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾158 毫克