| 火龙果沙冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 202克 | 火龙果沙冰热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于吉特巴舞21分钟消耗的热量...288 | |||||
火龙果沙冰的做法共11个步骤
食材主料/辅料
火龙果（半个）、袋装牛奶（1袋）、蜂蜜（适量）
1/11. 材料：火龙果半个，袋装牛奶1包，蜂蜜适量。
2/11. 牛奶提前冷冻至完全硬化，准备其他程序时时拿出自然凉一下。
3/11. 火龙果切开取出果肉。
4/11. 取一部分果肉火龙果切成厚片卡成心形片。
5/11. 果皮去除最外面的外皮，修理整齐。
6/11. 切成丁片，或者用饼干模具卡出花形，放入容器加一勺蜂蜜腌制15分钟以上，一次用不完也可以至于冰箱，每次使用冰品时取几片食用。
7/11. 其他的火龙果捣碎加入一勺蜂蜜搅拌均匀。
8/11. 捣碎的火龙果肉倒入容器。
9/11. 用擀面杖敲打冷冻牛奶至碎。
10/11. 剪开一个口挤入到碎火龙果肉上。
11/11. 上面在摆上心形火龙果片和火龙果皮花片，在加上几片薄荷叶，清凉养眼的火龙果冰沙闪亮登场。
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白皮肤、促消化、预防贫血等功效；可与枸杞、牛奶、虾搭配；与黄瓜、山楂、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 火龙果沙冰热量103 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克