| 草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 240千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1381克 | 草莓酱热量/卡路里617千卡 | |||
 热量617千卡，相当于晾衣服308分钟消耗的热量...120 | |||||
草莓酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
草莓（750克）、蜂蜜（适量）、柠檬（半个）、水（适量）
1/7. 去掉草莓顶部的根草
2/7. 去掉中间白色的硬块
头上一点就好
3/7. 放入锅中
水放至没过草莓即可
转大火
4/7. 煮开后挤入半个柠檬汁
不要挤太多挤完 会导致太酸要加入更多蜂蜜来抵掉他的酸味
挤后的柠檬可以泡水喝 还是一杯润肠的柠檬水可以再加点蜂蜜哈哈哈
5/7. 煮至草莓变成糊状浓稠后关火
待至温热后加入适当蜂蜜 （按自己口味）
6/7. 最后装入事先洗过晾干的瓶子中
我是网上买的一块多一个
7/7. 最后可以付上压敏片 盖上盖子 锁上热缩膜 就完美啦 我的这个还没完美因为卖家少发了压敏片还要等明天
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、防癌、预防肠癌等功效；可与玉米、酸奶、冰糖搭配；与红薯、黄瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与橙子、梨、黄瓜搭配；与菠菜、豆腐、香干相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、生津、生津解暑等功效；可与蜂蜜、鸡肉、羊排搭配；与牛蛙、牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 草莓酱热量617 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质2.17 克
- 碳水化合物89.48 克
- 钠2.4 毫克
- 钙121 毫克
- 铁2.21 毫克
- 钾390 毫克