茶叶蛋的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、健脑益智、清热解毒等功效；可与明虾、韭菜、小米面搭配；与甲鱼 、红薯、豆奶相克，同食可能会引起不适；

大料的热量195千卡（每100克）；具有促进消化、除腥、帮助消化等功效；可与牛肉、兔肉搭配；

茶叶的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降压、利小便、提神等功效；与干鱿鱼、西梅、全蛋液相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有帮助消化、防感冒、促消化等功效；可与鸡蛋、海虾、白菜搭配；与胡萝卜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；