| 百合草莓热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 百合 | 克 | 33千卡 | 166千卡 | 3.2克 | 0.1克 |
| 草莓 | 克 | 64千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 341克 | 百合草莓热量/卡路里921千卡 | |||
 热量921千卡，相当于有氧运动201分钟消耗的热量...275 | |||||
百合草莓的做法共5个步骤
食材主料/辅料
百合（20克）、草莓（200克）、食用油（少许）、白糖（两勺）
1/5. 百合一层一层的剥开，清洗干净。
2/5. 草莓去蒂，洗净，改刀，一分为二。
3/5. 锅中坐水烧开，下入百合焯水，至开锅即可。
4/5. 锅中倒入适量油，下入百合、草莓，翻炒几下。
5/5. 放入两勺白糖，快速翻炒，即可出锅。
食材功效信息
百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、清肺、美容等功效；可与糯米、枸杞子、莲子搭配；与羊骨、排骨、猪肉相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、促消化、润肺生津等功效；可与豆腐、红糖、玉米搭配；与猪排、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、肝胆病、预防高血压等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、滋阴、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 百合草莓热量921 千卡
- 脂肪100.3 克
- 蛋白质3.97 克
- 碳水化合物146.38 克
- 钠9.1 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.61 毫克
- 钾794 毫克