| 黑糖生姜红枣膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑糖 | 克 | 2232千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 生姜 | 克 | 400千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 枸杞 | 克 | 258千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 桂圆肉 | 克 | 470千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 总量 | 1350克 | 黑糖生姜红枣膏热量/卡路里3360千卡 | |||
 热量3360千卡，相当于太极拳840分钟消耗的热量...240 | |||||
黑糖生姜红枣膏的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黑糖（600克）、生姜（500克）、和田大枣（200克）、枸杞（100克）、桂圆肉（150克）、熟黑芝麻（100克）
1/8. 生姜去皮切片
2/8. 红枣泡发，切小块
3/8. 枸杞洗净
4/8. 将生姜枸杞放入料理机打碎，连汁一起倒入砂锅
5/8. 并加入黑糖一起熬制，期间不停搅拌，小火慢熬，大约40分钟，汁水变稠，加入切好的红枣粒继续慢熬
6/8. 关火前十分钟加入桂圆肉，感觉很稠了，就关火。
7/8. 最后加入黑芝麻搅拌均匀，
8/8. 等放凉之后就可以装瓶了，放冰箱冷藏，每天早上吃一勺，暖胃驱寒，暖宫保健，好处多多。
食材功效信息
黑糖的热量372千卡（每100克）；具有缓肝明目、温筋通络、温补心肺等功效；可与黑豆、姜、荷兰豆搭配；与牛里脊、文蛤、姜相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、促进消化、温中止呕等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、润肺、保肝等功效；可与蚕豆、山楂、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有丰胸、惊悸、眩晕等功效；可与莲子、松子、当归搭配；
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营养信息
- 黑糖生姜红枣膏热量3360 千卡
- 脂肪3.25 克
- 蛋白质20.52 克
- 碳水化合物252.17 克
- 钠293.4 毫克
- 钙265 毫克
- 铁11.1 毫克
- 钾1278 毫克