| 虾仁炒米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 120千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 560克 | 虾仁炒米粉热量/卡路里1489千卡 | |||
 热量1489千卡，相当于思考1489分钟消耗的热量...60 | |||||
虾仁炒米粉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾仁（250克）、食用油（适量）、娃娃菜或其它青菜（100克）、盐（适量）、生抽（2勺）、香菇酱等各种拌酱（随意）、米粉（2块）
1/6. 米粉两块，泡软，虾仁解冻，娃娃菜洗净切段
2/6. 锅中入油，放入虾仁
3/6. 放入娃娃菜翻炒
4/6. 放入泡软的米粉，与食材同炒，放入盐和生抽
5/6. 出锅，又是元气满满的一天
6/6. 觉得味道不够的话可以放入自己喜欢的各种酱
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、增强性功能、抗早衰等功效；可与圆白菜、娃娃菜、油菜搭配；与番茄、樱桃番茄、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、补虚、润肠等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、提鲜、呵护咽喉等功效；与小豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、健脾、聪耳等功效；
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营养信息
- 虾仁炒米粉热量1489 千卡
- 脂肪103.2 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物96.6 克
- 钠10084.2 毫克
- 钙70 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾29 毫克