| 水果朗姆酒藕片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 350克 | 水果朗姆酒藕片热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于洗脚64分钟消耗的热量...240 | |||||
水果朗姆酒藕片的做法共9个步骤
食材主料/辅料
藕（350克）、水果朗姆酒（适量）、蜂蜜（适量）
1/9. 准备好食材
2/9. 水果朗姆酒放入大碗
3/9. 倒入适量的85度开水
4/9. 搅拌匀，冷却.
5/9. 藕去皮，洗净切片
6/9. 放入开水焯几分钟捞出
7/9. 放入冷水过一下
8/9. 捞出，放入保鲜盒，倒入 水果朗姆酒
9/9. 加适量蜂蜜调匀，放入冰箱冷藏2个小时即可食用.
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生肌、止泻、散瘀等功效；可与虾米、黄鳝、皮皮虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 水果朗姆酒藕片热量256 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物16.399999 克
- 钠44.2 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾243 毫克