| 小炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 小炒肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于对面舞401分钟消耗的热量...270 | |||||
小炒肉的做法共11个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、杭椒 蒜苗（适量）、小米椒 大蒜（适量）、生抽 ，味极鲜酱油（适量）、葱花 鸡精 香油（适量）
1/11. 五花肉带皮切片
2/11. 杭椒和蒜苗斜着切段
3/11. 锅里放油 爆香蒜瓣和小米椒
4/11. 肉片放入锅里翻炒几下 倒入生抽翻炒一两分钟
5/11. 在分次倒入味极鲜翻炒 看着锅里汤少了就倒入一些 差不多得倒五六次味极鲜
6/11. 炒到这个样子
7/11. 炒好后放在盘里
8/11. 锅里放一点油 爆香葱花
9/11. 把杭椒和蒜苗倒入 翻炒两三分钟
10/11. 倒入炒好的肉 翻炒几下放一点点鸡精 香油就可以出锅了
11/11. 看看 肉片肥而不腻 辣辣的有嚼劲 炒鸡下饭菜哦
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、利二便、润肌肤等功效；可与蘑菇、紫菜、冬瓜搭配；与香菜、百合、菊花相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 小炒肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克