| 奶香米荞饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶粉 | 克 | 121千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 25克 | 奶香米荞饼热量/卡路里121千卡 | |||
 热量121千卡，相当于烫衣服60分钟消耗的热量...120 | |||||
奶香米荞饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
米荞（150克）、奶粉（25克）、白糖（50克）、水（适量）
1/8. 把米荞放入料理机里打成粉。
2/8. 打好的米荞粉倒入一个大碗里。
3/8. 加入一些奶粉。
4/8. 加入适量水搅拌成糊状。
5/8. 按个人口味放入一些白糖。
6/8. 搅拌均匀可成流动的糊状。
7/8. 电饼铛通电加热，倒入面糊摊成饼状。
8/8. 一面煎熟翻过来煎另一面，两面煎熟即可食用。
食材功效信息
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容养颜、防治近视、改善睡眠等功效；可与甘蔗、黑豆、桃搭配；与空心菜、杨梅、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香米荞饼热量121 千卡
- 脂肪22.7 克
- 蛋白质20 克
- 碳水化合物50 克
- 钠569 毫克
- 钙1797 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1910 毫克