| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 293千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 299克 | 鸡蛋饼热量/卡路里608千卡 | |||
 热量608千卡，相当于深蹲152分钟消耗的热量...240 | |||||
鸡蛋饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面粉（80克）、鸡蛋（４个）、香葱（２根）、火腿肠（2根）
1/2. 把鸡蛋打散，加入面粉，调匀
2/2. 开油锅，把调好鸡蛋液放入油锅
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、除热、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与紫菜、基围虾、青椒搭配；与茶叶、茶叶、鹅相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、降血压、预防感冒等功效；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋肝阴、解热毒、滋阴等功效；
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营养信息
- 鸡蛋饼热量608 千卡
- 脂肪22.14 克
- 蛋白质41.13 克
- 碳水化合物83.17 克
- 钠928.2 毫克
- 钙157 毫克
- 铁7.85 毫克
- 钾651 毫克