| 自制蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 总量 | 38克 | 自制蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于割稻45分钟消耗的热量...198 | |||||
自制蛋挞的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（5个）、牛奶（蛋液）（50克）、鸡蛋（蛋浆）（4个）、白糖（蛋液）（1小勺）
1/5. 买的蛋挞皮，可以自己做，太麻烦就自己买。
2/5. 后来又加了一个蛋黄加了点糖和牛奶
3/5. 蛋挞皮里面加到八分满
4/5. 烤箱150度25分钟，然后打到最大烤了6分钟上色。
5/5. 最后成果图
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有润肺补肾、养心、和血等功效；
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营养信息
- 自制蛋挞热量147 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物44.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克