| 小吃-驴打滚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 红豆沙 | 克 | 141千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 总量 | 470克 | 小吃-驴打滚热量/卡路里685千卡 | |||
 热量685千卡，相当于跳舞143分钟消耗的热量...288 | |||||
小吃-驴打滚的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（150克）、水（170克）、红豆沙（150克）、熟黄豆粉（70克）
1/6. 将糯米粉加水拌匀，微波炉高火5分钟
2/6. 撒上熟黄豆粉，将熟糯米粉团擀成片状
3/6. 红豆沙提前用水调软，均匀的铺满
4/6. 卷起
5/6. 用锯齿刀切开
6/6. 成品图，很简单吧！
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、美容益寿、活血行气等功效；可与百合、赤小豆、桂花搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防结石、催乳、消肿排脓等功效；可与黑米、糯米、鸭肉搭配；与羊肚、猪肉、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小吃-驴打滚热量685 千卡
- 脂肪1.36 克
- 蛋白质11.6 克
- 碳水化合物99 克
- 钠26.3 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾160 毫克