| 沙茶酱脆皮虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 300克 | 沙茶酱脆皮虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于看书215分钟消耗的热量...78 | |||||
沙茶酱脆皮虾的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（300克）、皇牌沙茶王（2汤匙）、生抽（2汤匙）、料酒（少量）、葱白（3根）、生姜（2片）、食用油（适量）
1/10. 备好材料
2/10. 虾洗净，用剪刀剪去虾脚，挑去虾肠，从虾肚中间剪开，方便入味
3/10. 处理好的虾加少量酱油拌匀腌制一下
4/10. 沙茶酱、酱油、料酒在小碗里调匀等用
5/10. 姜切小片、葱切段
6/10. 锅中加稍多点油，放入虾煎炸至皮酥脆
7/10. 然后捞出待用
8/10. 锅留点油，放姜片、葱白炒香
9/10. 加入虾翻炒几下
10/10. 倒入沙茶酱汁再加一小勺水，烧至收汁炒匀就可以了
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有降血压、增强性功能、治疗高血压等功效；可与西兰花、豆苗、火龙果搭配；与茶叶、芹菜、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 沙茶酱脆皮虾热量279 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克