| 鸡蛋肉泥淮山煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 34千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 面粉 | 克 | 73千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 肉糜 | 克 | 79千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 245克 | 鸡蛋肉泥淮山煎饼热量/卡路里919千卡 | |||
 热量919千卡，相当于买东西306分钟消耗的热量...180 | |||||
鸡蛋肉泥淮山煎饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
玉米面（10克）、面粉（20克）、肉糜（20克）、淮山泥（50克）、葱花（3根）、酱（1勺）、香菜（3根）、食用油（1勺）、鸡蛋（3个）
1/9. 用剩的肉糜和淮山泥
2/9. 三个鸡蛋和成蛋液后加进淮山肉泥
3/9. 加进葱花
4/9. 活匀
5/9. 可以加点面粉，也可以不加，记得加点盐，不要多，味道重了孩子不爱。
6/9. 油锅放小勺油，放进磨具，把和好的泥放进去。
7/9. 装盘
8/9. 摆花
9/9. 装饰完成。
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防动脉硬化、延缓衰老、降血脂等功效；可与淮山、山药、青木瓜搭配；与雪螺肉、肉螺、海蜊子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、润肺补肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有减肥、滋阴补阳、降低胆固醇等功效；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、和胃调中等功效；可与羊排、羊骨、虾搭配；与五花肉、黄瓜、火腿相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、预防高血压、预防糖尿病等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡蛋肉泥淮山煎饼热量919 千卡
- 脂肪146.3 克
- 蛋白质48.26 克
- 碳水化合物142.83 克
- 钠472 毫克
- 钙109 毫克
- 铁5.83 毫克
- 钾760 毫克