| 简易披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | 1.05克 | 4克 |
| 总量 | 61克 | 简易披萨热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡，相当于蹲起10分钟消耗的热量...240 | |||||
简易披萨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
现买披萨饼（一个）、火腿、培根等（适量）、披萨酱（适量）、青辣椒（适量）、马苏碎（适量，用芝士片奶酪片要撕开）、玉米粒等（适量）
1/5. 披萨饼刷上一层油，再刷披萨酱，放芝士碎
2/5. 放肉类，培根，火腿等
3/5. 放蔬菜类，青红椒，玉米粒等
4/5. 最后在撒上芝士碎，烤箱提前220度预热，放入烤箱烤10分钟，拿出再撒点芝士碎，再烤5分钟左右即可
5/5. 趁热吃才有拉丝的效果
食材功效信息
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 简易披萨热量41 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质1.05 克
- 碳水化合物7.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克