| 当归鸡蛋红糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡蛋 | 克 | 138千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 红糖 | 克 | 112千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 277克 | 当归鸡蛋红糖水热量/卡路里638千卡 | |||
 热量638千卡，相当于潜泳43分钟消耗的热量...900 | |||||
当归鸡蛋红糖水的做法共5个步骤
食材主料/辅料
当归（15克）、土鸡蛋（100克）、红糖（30克）、红枣（5颗）
1/5. 准备食材
2/5. 当归和鸡蛋用冷水泡洗一下
3/5. 鸡蛋煮熟用牙签扎几个针眼
4/5. 放入锅中
5/5. 熬制20分钟左右就可以了。
食材功效信息
当归具有抗炎、抗氧化、治疗高血压等功效；可与肉苁蓉、益母草、桂圆搭配；
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有保护肝脏、解热烦、滋阴润燥等功效；可与圆生菜、香椿、洋葱搭配；与豆浆、味精、豆奶相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、保健、益气补血等功效；可与荷兰豆、姜、小米面搭配；与松花蛋、牛里脊、竹笋相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、保护肝脏、预防骨质疏松等功效；可与冬瓜、枸杞子、白菜搭配；与海蟹、玄参、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 当归鸡蛋红糖水热量638 千卡
- 脂肪6.9 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物170.2 克
- 钠27.2 毫克
- 钙214 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾824 毫克