| 油焖豆腐肉丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 油焖豆腐肉丸热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于安装风雪护窗48分钟消耗的热量...300 | |||||
油焖豆腐肉丸的做法共9个步骤
食材主料/辅料
豆腐（适量）、肉泥（适量）、香葱（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/9. 备肉泥和葱末。
2/9. 放进豆腐，盐。
3/9. 合匀。
4/9. 搓成豆腐肉丸。
5/9. 做好的豆腐肉丸。
6/9. 做好的肉丸放进不粘锅里。
7/9. 盖上盖子油焖片刻。
8/9. 焖熟透即可。
9/9. 焖好的豆腐肉丸。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、利小便、健脾利湿等功效；可与辣椒、比目鱼 、鱼搭配；与茭白、葱、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油焖豆腐肉丸热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克