| 蒜米啤酒鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 799克 | 蒜米啤酒鱼热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于下坡滑雪181分钟消耗的热量...300 | |||||
蒜米啤酒鱼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
草鱼（适量）、大蒜（适量）、辣椒（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、酱油（适量）、啤酒（适量）、味精（适量）
1/9. 备鱼，辣椒切碎，蒜米，适量，啤酒一灌。
2/9. 油烧开下入鱼块，早撒盐，鱼更易入味。
3/9. 煎片刻，翻面。
4/9. 煎另一面，两面煎黄。
5/9. 淋上酱油，放进辣椒和蒜米。
6/9. 翻炒几下。
7/9. 倒进一灌啤酒煮入味。
8/9. 出锅前放点味精即可。
9/9. 煮好的蒜米啤酒鱼。
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛风、促进血液循环、平降肝阳等功效；可与冬瓜、胡萝卜、香菇搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜米啤酒鱼热量903 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠46 毫克
- 钙38 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾312 毫克