| 兔沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 小西红柿 | 克 | 66千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 405克 | 兔沙拉热量/卡路里105千卡 | |||
 热量105千卡，相当于爬楼梯13分钟消耗的热量...480 | |||||
兔沙拉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
兔肉腿（500克）、芹菜心（两个）、胡萝卜（一个）、小西红柿（300克）、辣椒（一个）、大蒜（两瓣）、葱（两个）、橄榄油（四勺）、盐（适量）、胡椒（适量）、香醋（适量）、香菜（适量）
1/6. 洗完蔬菜，然后准备好洋葱，胡萝卜，芹菜和胡椒。
2/6. 切好兔子肉
3/6. 在锅里加入油和大蒜。然后用猛火烧兔肉，并添加辣椒
4/6. 取出肉并用铝箔覆盖肉不让其冷却。然后加入之前准备好的蔬菜倒入锅中
5/6. 加入盐和胡椒然后再加上兔肉小炒一下
6/6. 香菜切碎。小西红柿十字切。倒入油 醋 盐
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、润肺祛痰、增加食欲等功效；可与大米、羊排、狗肉搭配；与白萝卜、山楂、柚子相克，同食可能会引起不适；
小西红柿的热量22千卡（每100克）；具有治疗高血压、抗衰老、预防高血压等功效；可与三文鱼、圆白菜、菜花搭配；与虾、螃蟹、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 兔沙拉热量105 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物14.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克