| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 321千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 794千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1025克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1391千卡 | |||
 热量1391千卡，相当于搬东西556分钟消耗的热量...150 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柚子（半个）、蜂蜜（100克）、冰糖（200克）、一点盐（适量）
1/4. 用盐搓柚子皮，热水浸泡（泡掉外层打蜡），刨下来最外面的黄色的皮，特别薄，切细丝。用盐水浸泡半小时，煮，换水三次，直至煮软半透明，不苦了。
2/4. 柚子肉掰碎，煮开换水，反复3次后，再加水加糖，煮半小时。
3/4. 混合，煮半小时，大火收汁，熬干水。静止放凉。
4/4. 混合蜂蜜，装入密封盒，冷藏保存。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气消痰、帮助消化、预防心脑血管疾病等功效；可与鸡肉搭配；与螃蟹、黄瓜、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与雪花梨、胡萝卜、茼蒿搭配；与香干、莴笋、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、和胃润肺、润肺等功效；可与梨、白果、草莓搭配；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1391 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克