| 红薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 263克 | 红薯饼热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于做作业733分钟消耗的热量...108 | |||||
红薯饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
熟红薯（两根）、糯米粉（适量）、食用油（适量）
1/7. 市场上买的红苕选自己中意的两根，洗净。
2/7. 去皮，切块，上锅隔水蒸至绵软
3/7. 用勺子或一切自己觉得顺手的东西弄成红薯泥。喜欢甜的可以加入糖粉。我家的红苕口感已经很甜了，所以省略了。
4/7. 加入糯米粉
5/7. 合成一面团
6/7. 入锅煎饼
7/7. 又香又糯的红薯饼就大功而成了。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、补脑益智、健脾暖胃等功效；可与红豆、赤小豆、兔肉搭配；与苹果、莲子、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、治疗高血压、冠心病等功效；
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营养信息
- 红薯饼热量1320 千卡
- 脂肪100.9 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克