| 奶酪饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 71千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 奶酪 | 克 | 77千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 176克 | 奶酪饼干热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于滑雪机45分钟消耗的热量...420 | |||||
奶酪饼干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄油（8克）、蛋黄（1个）、奶酪（90克）、普通粉（120克）、白砂糖（20克）
1/4. 将芝士、黄油、白砂糖，混合融化，筛入面粉
2/4. 揉好面团，用饼干模具压模
3/4. 烤箱180预热.烤十分钟左右
4/4. 完成，晾凉开吃
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、促进身体发育等功效；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、保护肝脏、延缓衰老等功效；可与香椿、北极虾、辣椒搭配；与豆浆、消炎片、牛奶相克，同食可能会引起不适；
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有增强抵抗力、促进代谢、保护牙齿等功效；与菠菜、羊肉、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、促进伤口愈合、调整胃肠道等功效；
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营养信息
- 奶酪饼干热量312 千卡
- 脂肪128.74 克
- 蛋白质20.4 克
- 碳水化合物108.29 克
- 钠244.2 毫克
- 钙296 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾462 毫克