| 蒜香烤青口热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 72克 | 蒜香烤青口热量/卡路里589千卡 | |||
 热量589千卡，相当于雪地摩托168分钟消耗的热量...210 | |||||
蒜香烤青口的做法共7个步骤
食材主料/辅料
新鮮青口（3斤）、蒜頭（2兩）、薑（1兩）、盐（少許）、花生油（2兩）
1/7. 將青口清洗乾淨備用。
2/7. 將青口放入開水里煮到開口，再將青口分開留下一邊殼，將中間的內臟清乾淨。
3/7. 將蒜和薑切成茸放入少許鹽和花生油，鹽不可以放多，放多就不好吃了。
4/7. 將青口放入烤盤上，
5/7. 將調好味的蒜薑茸用勺舀入每一個青口上。
6/7. 放入預热好的烤箱烤3分鐘左右就可以了。
7/7. 出爐了就可以享用美食了。真的好好吃啊。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、调味、杀菌等功效；与红豆沙、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有降低胆固醇、和胃、增强记忆等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜香烤青口热量589 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.8 克
- 钠10035.5 毫克
- 钙71 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾11 毫克