| 烤全鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全鸡 | 克 | 1795千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 姜粉 | 克 | 4千卡 | 48千卡 | 1.18克 | 0.69克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 1089克 | 烤全鸡热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于回力球150分钟消耗的热量...720 | |||||
烤全鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
全鸡（一只）、姜粉（适量）、葱！芹菜！（随意，喜欢可以放多点）、盐（适量）、蜜（适量）
1/4. 买了全鸡，去掉头和脚！摸盐和姜粉，里里外外摸一层！放冰箱冷藏过夜！隔天拿出来洗掉盐和姜粉！放葱和芹菜，鸡肚子里也要塞！可以放多点！
2/4. 用锡纸包着，口朝下，可以流掉汁水！放烤箱230° ，1小时！
3/4. 烤好拿出来，拆开锡纸，拿掉葱和芹菜！搽蜜，继续烤箱，180°！上色了就可以拿出来！
4/4. 烤好用剪刀剪碎就可以了！超级好吃了！
烤箱没有烤鸡旋转杆的要注意翻转一下，温度不要太高，免得烤焦了！
食材功效信息
全鸡的热量167千卡（每100克）；具有强筋壮骨、补虚健胃、补虚损等功效；可与油菜、松子、薄荷搭配；与糯米、鲍鱼、芹菜相克，同食可能会引起不适；
姜粉的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、促消化、提鲜等功效；与红豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤全鸡热量1803 千卡
- 脂肪10.29 克
- 蛋白质21.68 克
- 碳水化合物25.39 克
- 钠10425 毫克
- 钙128 毫克
- 铁3.82 毫克
- 钾596 毫克