| 桂圆红枣茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 226克 | 桂圆红枣茶热量/卡路里457千卡 | |||
 热量457千卡，相当于擦玻璃152分钟消耗的热量...180 | |||||
桂圆红枣茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
桂圆（5粒）、红枣（5粒）、桂圆红枣酱（2帽勺）、纯水（600毫升）、红茶包（2包）
1/2. 红枣对半切开，除红茶包外其余配料放入锅内焖煮5分钟左右
2/2. 煮好的茶汁倒入花茶壶内，用茶汁掸茶包入味即可
食材功效信息
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补血、补心脾、健脾胃等功效；可与橘子、甲鱼、大米搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、提高免疫力、除腥臭怪味等功效；可与薏米、鹌鹑、白菜搭配；与虾皮、胡萝卜、银鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂圆红枣茶热量457 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质31.1 克
- 碳水化合物143.6 克
- 钠23.7 毫克
- 钙448 毫克
- 铁30.6 毫克
- 钾2706 毫克