| 油炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 油炸香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于高尔夫球35分钟消耗的热量...270 | |||||
油炸香蕉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香蕉（四根）、鸡蛋（一个）、面粉（适量）、面包糠（适量）
1/8. 我用的是小米蕉，普通的也可以。没有面包糠，把馒头或者面包片放干搓出小碎屑也可以用，要么只用鸡蛋糊裹住香蕉也行。主要用途就是外脆里嫩。
2/8. 鸡蛋和面粉按照10:8的比例，搅匀。
3/8. 香蕉掰成一段一段的。均匀裹上鸡蛋糊。
4/8. 过好鸡蛋糊放进面包糠里滚一圈，面包糠太干可能不服帖，用手按一按就好，香蕉本身也有黏度。
5/8. 过好鸡蛋糊放进面包糠里滚一圈，面包糠太干可能不服帖，用手按一按就好，香蕉本身也有黏度。
6/8. 多倒点油，面包糠吸油、大火把油烧开，然后转小火把香蕉一个个的放进去。注意火不要大了不然容易糊。
7/8. 闻到浓浓的香蕉香味就可以装盘啦，外面看上去脆脆的哦~
8/8. 完成啦~！真心的香蕉热的比冷的好吃。20分钟内应该可以搞定。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、大便秘结、填精髓等功效；可与冰糖、燕麦、芝麻搭配；与红薯、土豆、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油炸香蕉热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克