| 烩饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 61克 | 烩饼热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于伐木工作7分钟消耗的热量...300 | |||||
烩饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
绿甘蓝（半个）、大饼（3角）、葱（适量）、老抽（适量）、盐（适量）、姜（适量）
1/4. 锅中放油，葱姜爆香
2/4. 放入绿甘蓝翻炒，放老抽、盐翻炒
3/4. 将炒好的绿甘蓝倒入汤锅，放入适量的水
4/4. 待水开后，放入切好的饼丝，煮至开锅即可
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、缓疲劳、减肥等功效；可与牛肉、前腱牛肉、咖哩牛肉干搭配；与熏干、熏豆腐干、豆腐相克，同食可能会引起不适；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、清污解毒、帮助消化等功效；与赤豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 烩饼热量35 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质11.6 克
- 碳水化合物41.1 克
- 钠10045 毫克
- 钙81 毫克
- 铁3 毫克
- 钾150 毫克