| 杏仁核桃酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 杏仁核桃酥热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于爬泳12分钟消耗的热量...480 | |||||
杏仁核桃酥的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、核桃碎（50克）、面粉（100克）、杏仁（12个）、植物油（30克）、白糖（50克）、泡打粉（2克）、小苏打（1克）
1/4. 把鸡蛋，白糖，植物油拌匀后，加入面粉和泡打粉，最后加入核桃碎，搅拌匀。
2/4. 均匀分成12份，然后搓成圆球按扁后，放入烤盘里。
3/4. 每个上面按一个杏仁，表面刷上蛋液。
4/4. 烤箱12分左右，表面焦黄即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、增强皮肤润滑、养血发胎等功效；可与干贝、西红柿、银鱼搭配；与茶叶、田鸡、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏仁核桃酥热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克