| 果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙皮 | 克 | 49千卡 | 97千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 457克 | 果汁热量/卡路里245千卡 | |||
 热量245千卡，相当于按摩61分钟消耗的热量...240 | |||||
果汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
橙皮（1把）、温水（500毫升）、苹果（5个）、胡萝卜（1个）
1/1. 把所有材料切丁，丢入料理机，加入温水，打开30秒，然后喝之前加蜂蜜。
食材功效信息
橙皮的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰降逆、杀鱼蟹毒、解酲等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、蛤蜊、河蚌相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、防癌、宁神等功效；可与番茄、咸菜、芦荟搭配；与胡萝卜、萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促进消化、解毒生津等功效；可与鳕鱼、草鱼、香菜搭配；与苹果、醋、山楂相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 果汁热量245 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物46.9 克
- 钠2.8 毫克
- 钙24 毫克
- 铁1 毫克
- 钾119 毫克