| 培根卷土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 520克 | 培根卷土豆热量/卡路里865千卡 | |||
 热量865千卡，相当于化妆432分钟消耗的热量...120 | |||||
培根卷土豆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、培根（四条）、胡萝卜（适量）、樱桃西红柿（2个）
1/8. 土豆去皮切块，煮熟，压成土豆泥
2/8. 放胡椒粉，盐，鸡精，均匀搅拌
3/8. 捏成椭圆形，将培根一分为二
4/8. 将培根环绕在土豆泥上面
5/8. 刷油后，放入烤箱，200度烤十分钟
6/8. 用红萝卜做造型，番茄西红柿斜切，对放就成了?型
7/8. 在刷一次油，再烤五分钟
8/8. 出锅装盘
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、和胃、养颜等功效；可与牛肉、醋、牛里脊搭配；与圣女果、柿子、石榴相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、消食等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、利尿、促进消化等功效；可与香菜、大米、圆白菜搭配；与水萝卜、辣椒、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根卷土豆热量865 千卡
- 脂肪37.67 克
- 蛋白质41.62 克
- 碳水化合物27.05 克
- 钠2075.7 毫克
- 钙19 毫克
- 铁2.08 毫克
- 钾840 毫克