| 红糖姜枣膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 1488千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 红枣 | 克 | 792千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 700克 | 红糖姜枣膏热量/卡路里2280千卡 | |||
 热量2280千卡，相当于骑马570分钟消耗的热量...240 | |||||
红糖姜枣膏的做法共7个步骤
食材主料/辅料
小黄姜（500克）、红糖（400克）、红枣（300克）、清水（500克）
1/7. 姜：红糖:红枣的比例为10:8:6。生姜有人喜欢保留姜皮，说是姜皮营养价值高。但我喜欢去皮觉得更干净些…个人喜好吧(?????)
2/7. 生姜切片，红枣去核，待用
3/7. 把生姜，红枣分别加些水用搅拌器搅拌成泥状(记得容器中要放一些水，不然搅拌机搅拌不动）
4/7. 搅拌后的成品是这样子滴(???)
5/7. 半成品=红枣泥+生姜蓉+红糖
6/7. 大火开小火熬，大概熬制大半个小时左右，直至姜枣泥收水成膏状就可以了(熬制的过程中要不断的搅拌，这样可以避免糊底。还有最好可以戴上微波炉用的手套，因为姜枣泥在沸腾的时候炸出的糖浆是很烫手的)
7/7. 等待膏体放凉后，就可以入瓶啦！一天之计在于晨！晨早，热水+一勺膏兑水喝=暖身+润肠(?ˇ?ˇ?)
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、保健、益气补血等功效；可与荷兰豆、黑豆、小米搭配；与姜、文蛤、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防癌、预防高血压、补益脾胃等功效；可与鹌鹑、兔肉、面条搭配；与海蟹、玄参、葱相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 红糖姜枣膏热量2280 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.4 克
- 碳水化合物164.6 克
- 钠27.2 毫克
- 钙214 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾824 毫克