| 汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 冰糖 | 克 | 40千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 总量 | 176克 | 汤圆热量/卡路里638千卡 | |||
 热量638千卡，相当于儿童足球91分钟消耗的热量...420 | |||||
汤圆的做法共9个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（150克）、冰糖（10克）、自制草莓酱（15克）、可可粉（适量）、干玫瑰瓣（少许）、开水（适量）
1/9. 草莓洗净沥水去蒂
2/9. 切成小块冰糖腌半小时
3/9. 放入锅中搅拌熬至粘稠
4/9. 一边加开水一边揉面团至手感柔软不粘手
粉色面团用熬草莓酱刚开锅时释出的草莓汁 咖啡色面团可可粉适量
5/9. 揪出大小适量的面团包入草莓酱
6/9. 做出自己喜欢的图案
7/9. 粉嘟嘟～ 甜糯糯～
8/9. 可爱～
9/9. 撒上玫瑰花瓣营养美味有颜值
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、舒筋活血、健脾养胃等功效；可与桑葚、枣（鲜）、兔肉搭配；与莲子、仔鸡、苹果相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、补中益气、生津止渴等功效；可与梨、黑芝麻、莼菜搭配；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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营养信息
- 汤圆热量638 千卡
- 脂肪9.4 克
- 蛋白质28.9 克
- 碳水化合物233.8 克
- 钠25.7 毫克
- 钙97 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾361 毫克