| 馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 馄饨热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于洗车331分钟消耗的热量...180 | |||||
馄饨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
三分之一瘦肉，三分之二五花肉（适量）、面粉（适量）、温凉水（适量）、葱花（适量）、鸡蛋一个（适量）
1/3. 拌肉馅。将瘦肉和五花肉剁碎，将准备的葱末放入，加上鸡蛋，放点色拉油、黑芝麻油，再放酱油和盐调味，也可放点十三香，然后按一个方向搅拌肉馅！
2/3. 和面。用温凉水和面，和成稍硬的面团，醒二十到三十分钟。做成馄饨皮。
3/3. 做好馄饨后，锅里加凉水，煮开后，放入馄饨。煮好后就可以吃了！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、润肺补肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有滋阴补阳、抗癌、降血压等功效；
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营养信息
- 馄饨热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克